Breaking News
Home / 2022 / January / 21

Daily Archives: January 21, 2022

দুধ বারবার জ্বাল দিয়ে খাওয়া কি ভালো?

দুধকে আদর্শ খাবার বলা হয়। কারণ খাদ্যের ছয়টি পুষ্টি উপাদান কার্বোহাইড্রেট (শর্করা), প্রোটিন (আমিষ), ফ্যাট (স্নেহ), মিনারেল (খনিজ উপাদান), ভিটামিন ও পানি-সবই দুধে থাকে। বাড়িতে দুধ এলে প্রথমেই আমরা ফুটিয়ে ঠান্ডা করে ফ্রিজে রাখি। সেটা কাঁচা দুধ হোক বা প্যাকেটের। কাঁচা দুধে নানা রকম ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থাকে। ফুটিয়ে নিলে সেগুলো …

Read More »

ওজন কমাতে বিশেষ পদ্ধতিতে ভাত রান্না করে খান

শরীরের ওজন কমাতে অনেকেই প্রাণপণ চেষ্টা করছেন। অতিরিক্ত ফ্যাট ঝরানো কিংবা ওজন কমানোর দিকে নজর দিলেই সবার আগে খাবার তালিকা থেকে বাদ পড়ে ভাত। কিন্তু কিছুতেই ভাত খাওয়া ছাড়তে পারছেন না। ভাত খেলে মেদ জমার যে ধারণা রয়েছে সেটিও ঠিক নয়। ভাত যদি নিয়ম মেনে খাওয়া যায়, তাহলে তা থেকে …

Read More »

বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন কিভাবে?

আমাদের চারপাশে আজকাল অনেকেই বাতের ব্যথার ভুক্তভোগী। বাতের ব্যথার কারণে হাঁটতে, বসতে, উঠতে পারছেন না। প্রতিটা দিন অসহনীয় কষ্ট পেতে হচ্ছে এই বাতের ব্যথার কারণে। কিন্তু নিয়মিত কিছু কাজ করলে খুব সহজেই বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়৷ আসুন জেনে নেই, সেই কাজগুলো সম্পর্কে যা আপনাকে মুক্তি দেবে বাতের ব্যথা …

Read More »

গ্রিল না কেটে ঘরে ঢুকলেন চোর, ভিডিও ভাইরাল

এক ব্যক্তির ঘরে ঢোকার ভিডিও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ভাইরাল হয়েছে। ওই ভিডিওতে গ্রেপ্তার হওয়ার পর একজন চোর পুলিশকে ডেমো দেখাচ্ছিলেন, কীভাবে তিনি গ্রিল না কেটে ঘরে প্রবেশ করেছিলেন।গত ১৭ জানুয়ারি ভিডিওটি ভারতের পুলিশ কর্মকর্তা রুপিন শর্মা টুইটারে শেয়ার করেছিলেন। এরপর এটি ভাইরাল হয়। ভিডিওটিতে দেখা যায়, পুলিশের পোশাক পরা একজন কর্মকর্তা …

Read More »

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে যেসব খাবার খেলে সুস্থ থাকবে শরীর

করোনা আবহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রতি বিশেষ গুরুত্ব দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে সঠিক খাবারের উপরে। প্রায়ই বলা হয়, সুস্থ থাকতে সকালে খেতে হবে বেশি করে। কিন্তু সকালে ঘুম ভাঙার পরই ভরপেট খাবার খেলে আরও বেশকিছু শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে …

Read More »

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে যা করবেন

স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় বাধা দেয় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। এর ফলে প্রতিদিন শরীর থেকে মল স্বাভাবিক ভাবে নির্গত হতে পারে না। খাওয়া-দাওয়ার পরিমাণ বা ইচ্ছার ক্ষেত্রেও এর প্রভাব পড়ে। এ সমস্যা ছোট-বড় সবার ক্ষেত্রে দেখা গেলেও পঞ্চাশের বেশি বয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রে খুব বেশি দেখা যায়। অনেক সময় গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রেও এই সমস্যা দেখা …

Read More »

ঠাণ্ডায় নাক বন্ধ হলে যা করবেন

এখন শীতকাল। আর বাইরে শীতল বাতাস বইতে শুরু করতেই ঠাণ্ডাজনিত অসুখে পড়ে গেছেন অনেকে। কারো কারো আবার ঘন ঘন নাক বন্ধ হয়ে যাচ্ছে সর্দিতে। শীতকালে দূষণের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে মানুষের শরীরে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের আধিক্যও বেড়ে যেতে থাকে। যার ফলে ঠাণ্ডা লাগা, কাশি এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রভৃতি রোগে আক্রান্ত হয়ে …

Read More »

হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগে থেকে যেসব লক্ষণ দেখা যায়

হার্ট অ্যাটাক। ঘুম কেড়ে নেওয়ার জন্য এই শব্দ দুটিই যথেষ্ট। বুকের বাঁদিকে হালকা ব্যথা, কাঁধ, ঘাড়, সারা শরীরে ব্যথা এমন উপসর্গ হতে হতেই হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে। এতদিন পর্যন্ত হার্ট অ্যাটাকের এই সমস্ত লক্ষণগুলোই জানা ছিল আমাদের। কিন্তু সম্প্রতি গবেষণায় জানা গেছে, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার বেশ কিছুক্ষণ আগে থেকেই বিভিন্ন …

Read More »

জেনে নিন ফুসফুস ক্যান্সারের লক্ষণগুলো

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রয়োজন সচেতনতা। দৈনন্দিন জীবনে চলার পথে নিজের প্রতি একটু সচেতন থাকলেই মুক্তি পাওয়া যায় ক্যান্সারে মতো রোগ থেকেও। ফুসফুসের মাধ্যমে যেহেতু পরিবেশের সব ভালো-মন্দ আমাদের শরীরে প্রবেশ করে, তাই এখানে ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও সবচেয়ে বেশি থাকে। গবেষকরা বলেছেন, সঠিক সময়ে রোগটি চিহ্নিত করা না গেলে শতকরা ১০০ …

Read More »

ক্যান্সারের সতর্ক সংকেত, যা উপেক্ষা করা উচিত নয়

কোনো অসুখ হলে আমাদের শরীরই নানা রকম সংকেতের মাধ্যমে তা জানান দেয়। মানুষের যত রকম ক্যান্সার হয় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শরীর সে সম্পর্কে কোন না কোন পূর্বসংকেত দেয়। কিছু লক্ষণ দেখে আপনি সন্দেহ করতে পারবেন যে আপনার দেহে হয়তো ক্যান্সার হয়ে থাকতে পারে। কি লক্ষণ সেগুলো? চিকিৎসকেরা বলছেন সেই সংকেত মূলত …

Read More »