শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। কিন্তু প্রতিনিয়ত নিজের অজান্তেই এ লিভারের ক্ষতি ডেকে আনেন অনেকেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত ৩টি পানীয় পান করার অভ্যাস লিভারের ক্ষতি করার পাশাপাশি ডেকে আনে নানা রোগ।
লিভার শরীরের হজম, পুষ্টি সংশ্লেষণ এবং বিপাকীয় ফাংশনে প্রধান ভূমিকা পালন করে। পেটের উপরের ডান চতুর্ভুজ অংশে অবস্থিত লিভার পরিপাকতন্ত্র থেকে আসা রক্তকে ফিল্টার করে। এর আরও একটি কাজ হলো রাসায়নিক পদার্থকে ডিটক্সিফাই করা এবং ওষুধকে বিপাক করা।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সুস্থ থাকতে লিভার ভালো রাখা প্রয়োজন। আর লিভারের সুস্থতা নিশ্চিতে ৩টি পানীয় সব সময় এড়িয়ে চলা উচিত। এগুলো হলো-
১। সোডা পানীয়: লিভার ক্ষতির অন্যতম প্রধান কারণ হলো কোল্ড ড্রিংকস, এনার্জি ড্রিংকস পানীয় খাওয়ার অভ্যাস। এ ধরনের পানীয় খেলে লিভারে চর্বি জমে, প্রদাহ তৈরি হয়। কোমল পানীয় শরীরে পরিশোধন করতে লিভারে বাড়তি চাপ পড়ে যা লিভার ফেইলরের কারণ হতে পারে।
২। চিনিযুক্ত পানীয়: যেকোনো শরবত তৈরিতে এবং স্বাদ বাড়তে চিনির ব্যবহারের বিকল্প নেই। কিন্তু আপনি কি জানেন, চিনিযুক্ত শরবত কিংবা যেকোনো পানীয় লিভার ড্যামেজের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মোড়কজাত কিংবা বোতলজাত কৃত্রিম জুসও লিভারের ক্ষতি করে। তাই এ পানীয় এড়িয়ে চলার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।
৩। অ্যালকোহল: মদ বা অ্যালকোহল লিভারের কার্যক্ষমতা দ্রুত কমিয়ে আনে। লিভারে প্রদাহ তৈরি করার পাশাপাশি ফ্যাটি লিভারের কারণও অ্যালকোহল। যদি হেপাটাইটিস কিংবা সিরোসিসের মতো জটিল রোগে ভুগতে না চান তবে অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
Leave a Reply