ধূমপান একটি ক্ষতিকর অভ্যাস, যা শুধু ফুসফুসের নয়, আপনার হার্টের জন্যও মারাত্মক বিপদ ডেকে আনে। চিকিৎসকরা বলছেন, যারা নিয়মিত ধূমপান করেন, তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অধূমপায়ীদের তুলনায় দ্বিগুণ। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে এই অভ্যাসটি আজই ত্যাগ করা উচিত।
রক্তনালি সরু করে দেয়: ধূমপানের ফলে নিকোটিন ও অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ রক্তনালিকে সংকুচিত বা সরু করে দেয়। এতে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয় এবং হার্টের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে।
রক্তচাপ বৃদ্ধি: ধূমপানের ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়, যা হার্টের ধমনীগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। উচ্চ রক্তচাপ হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বহুগুণে বাড়িয়ে তোলে।
খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধি: ধূমপান রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের (LDL) মাত্রা বাড়ায় এবং ভালো কোলেস্টেরলের (HDL) মাত্রা কমিয়ে দেয়। এর ফলে ধমনীতে ফ্যাট জমা হয় এবং রক্তপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে।
ভালো খবর হলো, ধূমপান ছাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই আপনার শরীর সুস্থ হতে শুরু করে। মাত্র এক বছরের মধ্যে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি প্রায় অর্ধেক কমে যাবে। ১৫ বছর পর আপনার হার্টের স্বাস্থ্য একজন অধূমপায়ীর মতোই ভালো হবে।
তাই সুস্থ জীবন চান? তবে আজই ধূমপান ত্যাগ করুন। এই একটি সিদ্ধান্ত আপনার জীবনকে নতুন করে দিতে পারে।
Leave a Reply