দিনের পর দিন ঘুমিয়েও ক্লান্তি কাটছে না? আপনি হয়তো Kleine-Levin Syndrome (KLS) বা ‘স্লিপিং বিউটি সিনড্রোম’-এ আক্রান্ত। এটি একটি বিরল নিউরোলজিক্যাল ঘুমের সমস্যা, যা সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে ছেলেদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
প্রতি ১০ লাখে ১-২ জন এই রোগে আক্রান্ত হন।
উপসর্গ কী কী?
প্রতিদিন ১৬–২০ ঘণ্টা ঘুম
ঘুম থেকে উঠেও বিভ্রান্তি ও খিটখিটে মেজাজ
অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা
মনোযোগের ঘাটতি ও স্মৃতিভ্রষ্টতা
এই রোগের সুনির্দিষ্ট কারণ জানা যায়নি, তবে সম্ভবত:
বংশগত জেনেটিক প্রবণতা
মস্তিষ্কের ঘুম-জাগরণ চক্রে সমস্যা
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
নির্দিষ্ট কোনো চিকিৎসা নেই, তবে উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়:
ওষুধ:
স্টিমুল্যান্ট (ঘুম কমাতে ও কার্যক্ষমতা বাড়াতে)
অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট (মনোবেদনা কমাতে)
মুড স্ট্যাবিলাইজার (আচরণ নিয়ন্ত্রণে)
জীবনধারা পরিবর্তন:
ঘুমের সঠিক রুটিন
স্ট্রেস কমানো
নিয়মিত রুটিন মেনে চলা
CBT থেরাপি (Cognitive Behavioral Therapy):
আচরণগত ও মানসিক সচেতনতা বাড়ানো
আবেগ নিয়ন্ত্রণ শেখানো
দৈনন্দিন জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখা
Leave a Reply