free tracking

১০ উপকার পেতে দিনে কয়টি খেজুর খেতে হবে?

ভরপুর এনার্জি আর সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার বিকল্প নেই। তাই অনেকেই নিয়মিত ডায়েটে খেজুর রাখেন। কিন্তু অনেকেই জানেন…

Read More

অতিরিক্ত ঘুম যেভাবে আপনাকে মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে!

সুস্থ জীবনের জন্য ঘুমের গুরুত্ব পুনর্নির্ধারণ করতে পারে এমন কিছুই নেই। বয়স এবং শারীরিক কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে ৭-৯ ঘন্টা…

Read More

ঘরোয়া উপায়ে সহজে বন্ধ হবে ‘নাক ডাকা’

বিভিন্ন শারীরিক জটিলতার কারণে ঘুমের মধ্যে নাক ডাকেন অনেকেই। এ সমস্যায় রোগী নিজে যেমন বিপদের ঝুঁকিতে থাকেন তেমনি আশপাশের মানুষের…

Read More

শ্বশুর-শাশুড়ির সঙ্গে সম্পর্ক ভালো রাখার উপায়!

পরিবারে মা-বাবা, ভাই-বোন এবং নিজের স্ত্রী-সন্তান ছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ কিছু মানুষ থাকে। যারা পরিবারের সদস্য না হলেও একটি সুখী পরিবরা গড়ে…

Read More

ফ্রিজের ভেতর টয়লেট পেপার রাখলে যে উপকারিতা মিলবে!

সম্প্রতি ফ্রিজে বেকিং সোডার বদলে এক রোল টয়লেট পেপার রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন অনেকেই। ইংল্যান্ডভিত্তিক খাবারদাবারবিষয়ক ওয়েবসাইট ‘অনেস্ট ফুড টক’-এর সম্পাদক…

Read More

ঘুমের সময় মুখ দিয়ে কেন লালা পড়ে, প্রতিকারে করণীয় কী!

অনেকেই আছেন যারা ঘুমিয়ে পড়লে মুখ দিয়ে নিজের অজান্তেই লালা পড়তে থাকে। বিষয়টি খুবই বিড়ম্বনার হলেও অজান্তেই হয়ে যায়। এ…

Read More